运动补剂要逐个看证据和风险，不能一锅端

官方 / 学会指南——基于证据的实践推荐，注意适用地区。

考虑使用运动表现补充剂的成年人。

运动表现补充剂成分复杂，证据和安全性差异很大，不能把“运动补剂”当作一个统一类别判断。 本条根据 NIH ODS · Consumer Fact Sheet 整理，用于说明公共健康基线和适用边界，不替代个体诊疗。